Мы так заняты и так торопимся, что не можем разобраться ЧТО именно мы едим и как это влияет на наше здоровье.
Находясь в постоянном стрессе, человек просто "заедает" свои проблемы в хаотичном распорядке времени, отчего сильно пошатывается здоровье.
Совет от квантового диетолога - нутрициолога Анны Эшановой:
"Остановитесь на мгновение, дорогие! Пусть это будет для начала - мгновенье перед едой!
✔️Будьте благодарны
✔️Накройте на стол, даже если едите в одиночестве. Или вытрите крошки со стола.
✔️Сначала покормите других, если есть возможность! Если нет, то хотя бы мысленно.
✔️ Ешьте сосредоточенно, постарайтесь пребывать именно в этом мгновении, в этом месте.
✔️Принимайте пищу в хорошем настроении, это очень важно. Вы облучаете пищу своим настроением, она напитывает весь организм. И от Вас, только от Вас зависят эти цвета.
✔️Жуйте медленно и осознанно. А что это значит?
Торжественно признаюсь в любви к зелёным смузи, соевому молоку, фруктам, овощам и тофу!